ابتكر وجبة طعام تحتو على أطعمة غنية بالفيتامينات ثم حضر عينها منها وسجل طريقة تحضيرها على بطاقة
حياكم الله زوارنا الكرام في موقع ( رُوَّادُ اَلْـعَــلَــمِ ) الموقع التعليمي المتميز في طرح الإجابات الصحيحة والنموذجية لجميع الأسئلة التعليمية والثقافية التي تبحثون عنها في مختلف المجالات عبر كادر تعليمي متخصص،،،
ابتكر وجبة طعام تحتو على أطعمة غنية بالفيتامينات ثم حضر عينها منها وسجل طريقة تحضيرها على بطاقة
فنحن في منصة موقع <<رُوَّادُ اَلْـعَــلَــمِ>> نبذل جهدنا لتوفير الحلول والاجابات النموذجية لجميع أسئلة المنهج الدراسي وحل الواجبات ونماذج الاختبارات ومساعدة الطلاب في مختلف مستوياتهم التعليمية في حل جميع الأسئلة التي يحتاجها الطلاب حيثُ نساعدكم من خلال موقعنا للحصول على النجاح والتفوق الدراسي والحصول على أعلى الدرجات ، ومن خلالنا في <<رُوَّادُ اَلْـعَــلَــمِ>> نقدم لكم الإجابة الصحيحة والمثالية للسؤال الذي تبحثون عن إجابة له ، وهو السؤال الذي يقول
ابتكر وجبة طعام تحتو على أطعمة غنية بالفيتامينات ثم حضر عينها منها وسجل طريقة تحضيرها على بطاقة
الإجابة الصحيحة هي :
وجبة الإفطار :
حليب – جبن- فول – خبز – بيض – سلطة خضروات.
الفيتامينات التي تحتوي عليها الوجبة: فيتامين B1 في (الفول - جنين القمح بالخبز - بياض البيض)
فيتامين B2 في (الحليب والجبن)
فيتامين B5 في (صفار البيض وجنين القمح)
فيتامين B12 في البيض فيتامين E في الخضروات الورقية.
وجبة الغذاء:
دجاج - أرز - الفاصوليا - عيش الغراب - سلطة مكونة من الطماطم والبروكلي والفلفل الأخضر والجزر - التفاح.
يتوفر في هذه الوجبة الفيتامينات الآتية : الدجاج فيتامين B3 و B6 -الفاصوليا B6 - عيش الغراب B5 - السلطة غنية
بالفيتامينات C وفيتامين ك - التفاح غني بفيتامينC .
وجبة العشاء:
عصير جريب فروت - زبادي - عسل النحل - بطاطس - سلطة األفوكادو والطماطم والخضروات الورقية.
تحتوي الوجبة على: الجريب فروت فيتامين C - الزبادي فيتامين B12 و B12
عسل النحل فيتامين B5 - البطاطس فيتامين B6 - السلطة فيتامينات B6 وك فيتامين E.